Dicas para melhorar a curvatura do pé

Na região interna do pé se forma uma curvatura, conforme a criança cresce. Quando esta curvatura não aparece, em geral é o que chamamos de pé chato ou pé plano.

Os bebês nascem sem o arco plantar, a curvinha do pé, que é formado enquanto ela desenvolve.

Pé chato, é uma característica bem comum na Síndrome de Down, por exemplo.  Mas pode ocorrer em qualquer criança.

Para saber se o seu filho tem pé chato, é preciso uma avaliação de ortopedista ou fisioterapeuta especializado na área, que indicará a fisioterapia para melhoria do caminhar.

A curvatura do pé em geral, se forma até os 5 anos. Caso perceba que seu filho possa ter pé chato, a avaliação precoce é interessante para correção durante a formação com exercícios e com orientação.

Veja alguns exercícios que ajudam a corrigir este problema depois de identificado.

Exercícios de elevação ou dizemos, elevar o pé. Use brinquedos no alto, por exemplo, isso estimula a criança a elevar o pé. Fazer isso, repetidas vezes, assim a criança fica na ponta dos pé.

Para casos de hipotonia muscular, por exemplo, é interessante ficar na ponta do pé por alguns instantes e depois descer.

Ficar apoiado em bases moles ou instáveis, estimulando todos os músculos a promoverem o equilíbrio e trabalhar estratégia do tornozelo. 

Caminhar na areia.

Andar descalço na terra fofa ou na grama.

Na clínica Reab Kids temos equipamentos e apoios que simulam a bases instáveis para exerício. Em uma base instável, toda a musculatura do corpo é acionada e exercitada.

Para as crianças com algum atraso neuropsicomotor é interessante também aprender a se organizar e buscar o seu centro de equilíbrio.

É importante salientar que só um profissional pode indicar o uso de palmilhas especiais de acordo com a idade e o caso.

O pé plano ou pé chato pode causar a alteração de marcha, levando a um déficit de equilíbrio no caminhar. Além disso, pode causar na vida adulta, dor na região do tendão Tibial Posterior – parte interna do tornozelo e pé. Pode levar a edema por impacto constante com a prática de exercícios. e Ainda, aumento de sensibilidade dos pés e alteração das curvaturas da coluna, afetando todo o desenvolvimento.

Agende uma avaliação na Reab Kids para o seu filho.

Agradecemos o apoio da fisioterapeuta Giovana Scandiuzzi neste artigo.